Terapi Kognitif

Sempat putus asa ketika semester 5 lalu mendapat tugas untuk mengulas tentang terapi Kognitif. Mencari bahan ke sana ke mari tidak kunjung ketemu. Minimal harus 3 referensi. Setiap tertemu materi selalu terapi kognitif di sandingkan dengan behavioral, kalau tidak demikian disandingkan dengan emotional, dan konsep itu sudah jauh BEDA dengan konsep "Terapi Kognitif" saja, demikian pesan ibu ketika penulis mencoba menemuinya. "Na!, kamu fokus saja pada terapi yang dipaparkan oleh Beck!"..

Nah, dari sanalah ana coba searching dari satu situs ke situs selanjutnya dengan imbuhan kata Beck... BENAR!!!

Ini beberapa hasilnya. Moga manfaat ya.. ^^

Terapi kognitif didasarkan pada teori kognitif psikopatologi. The cognitive model describes how people's perceptions of, or spontaneous thoughts about, situations influence their emotional, behavioral (and often physiological) reactions. Model kognitif menggambarkan bagaimana persepsi orang, atau pikiran spontan tentang, pengaruh situasi emosional mereka, perilaku (dan sering fisiologis) reaksi. Individuals' perceptions are often distorted and dysfunctional when they are distressed. Persepsi individu sering terdistorsi dan disfungsional ketika mereka tertekan. They can learn to identify and evaluate their “automatic thoughts” (spontaneously occurring verbal or imaginal cognitions), and to correct their thinking so that it more closely resembles reality. Mereka dapat belajar untuk mengidentifikasi dan mengevaluasi mereka "pikiran-pikiran otomatis" (spontan terjadi kognisi verbal atau imaginal), dan untuk memperbaiki pemikiran mereka sehingga lebih mirip kenyataan. When they do so, their distress usually decreases, they are able to behave more functionally, and (especially in anxiety cases), their physiological arousal abates. Ketika mereka melakukannya, kesusahan mereka biasanya menurun, mereka mampu untuk bersikap lebih fungsional, dan (terutama dalam kasus-kasus kecemasan), gairah fisiologis mereka mereda.


Individu juga belajar untuk mengidentifikasi dan memodifikasi keyakinan menyimpang mereka: pemahaman dasar mereka sendiri, dunia mereka, dan orang lain. These distorted beliefs influence their processing of information, and give rise to their distorted thoughts. Keyakinan ini terdistorsi pengaruh pengolahan informasi mereka, dan menimbulkan pikiran terdistorsi mereka. Thus, the cognitive model explains individuals' emotional, physiological, and behavioral responses as mediated by their perceptions of experience, which are influenced by their beliefs and by their characteristic ways of interacting with the world, as well as by the experiences themselves. Dengan demikian, model kognitif menjelaskan respon individu emosional, fisiologis, dan perilaku seperti yang dimediasi oleh persepsi mereka tentang pengalaman, yang dipengaruhi oleh keyakinan mereka dan dengan cara-cara karakteristik mereka berinteraksi dengan dunia, dan juga oleh pengalaman sendiri. Therapists use a gentle Socratic questioning process to help patients evaluate and respond to their automatic thoughts and beliefs—and they also teach them to engage in this evaluation process themselves. Terapis menggunakan proses Socrates mempertanyakan lembut untuk membantu pasien mengevaluasi dan merespon pikiran-pikiran otomatis dan keyakinan mereka-dan mereka juga mengajarkan mereka untuk terlibat dalam proses evaluasi diri. Therapists may also help patients design behavioral experiments to carry out between sessions to test cognitions that are in the form of predictions. Terapis juga dapat membantu pasien desain eksperimen perilaku untuk melaksanakan antara sesi untuk kognisi tes yang berupa prediksi. When patients' thoughts are valid, therapists do problem solving, evaluate patients' conclusions, and work with them to accept their difficulties. Ketika pasien 'pikiran adalah valid, terapis melakukan pemecahan masalah, mengevaluasi pasien' kesimpulan, dan bekerja dengan mereka untuk menerima kesulitan mereka.


Bersumber dari :Banyak referensi